Le nombre de burn-out dans les entreprises agricoles augmente

De nombreux entrepreneurs agricoles sont sous pression, ce qui augmente le nombre de personnes souffrant d'épuisement professionnel. Le problème est que les plaintes sont souvent détectées trop tard, ignorées trop longtemps ou sous-estimées. Cette pression a souvent des causes financières, relationnelles et/ou psychologiques. Environ 1 million de personnes parmi la population active néerlandaise souffrent d'épuisement professionnel. Mais qu’est-ce qu’un burn-out exactement ?

Burnout signifie littéralement épuisé. Une personne souffrant d’épuisement professionnel n’a pas un bon équilibre entre gagner de l’énergie (nécessaire pour effectuer son travail quotidien) et utiliser de l’énergie. Cela conduit à un déséquilibre du bilan énergétique. Cela crée une rupture entre ce que vous pouvez gérer (capacité) et ce que vous devez faire (charge).

Les causes
De nombreuses causes peuvent conduire au burn-out. Dans la plupart des cas, c’est une combinaison de facteurs qui conduisent à l’échec :

• Surcharge,
• Ne pas fixer de limites saines
• Des attentes élevées,
• Ne pouvant rien céder,
• Manque de soutien ou d'aide,
• Mauvais équilibre entre vie professionnelle et vie privée,
• pression psychologique,
• Pression relationnelle.

Plaintes courantes
Les plaintes qui peuvent être associées à un burn-out sont : la fatigue, la sensation d'épuisement, l'inquiétude, l'inquiétude excessive, les sentiments de dépression, la perte de concentration, la peur du travail, l'insomnie, la peur des contacts personnels, les douleurs musculaires, au cou ou au dos, les maux de tête. irritabilité accrue, ne trouvant plus de détente et/ou plaintes concernant l'estomac et les intestins.

Les proches d’une personne souffrant d’épuisement professionnel constatent souvent que les plaintes durent depuis un certain temps ou s’aggravent. Admettre que quelque chose ne va pas semble être un grand pas pour de nombreux entrepreneurs. Les gens ont souvent un sentiment d’échec et se sentent souvent inadéquats lorsqu’ils admettent souffrir d’épuisement professionnel.

Effets
Les conséquences d’un burn-out sont considérables. Si vous disparaissez (partiellement) en tant qu'entrepreneur agricole, vous rencontrerez des problèmes pratiques, financiers et émotionnels à long terme. La continuité de votre entreprise est menacée. Le processus de guérison d’un burn-out peut facilement prendre plusieurs années. Les entrepreneurs sont souvent tentés de reprendre le travail trop vite, mais cela ne résout pas le fond des problèmes. Le résultat est que les gens ne s’en remettent pas vraiment et que les dégâts à long terme s’aggravent.

Solutions et astuces
Comment faut-il procéder ? Le dicton dit à juste titre que « mieux vaut prévenir que guérir ». Cela signifie que vous devez écouter attentivement votre corps et gérer votre temps de manière critique. Le rétablissement commence par la reconnaissance et la discussion des problèmes et par la volonté d’y travailler. Ce n’est qu’à ce moment-là que la récupération est possible.

• Faites-vous aider : consultez votre médecin et, si nécessaire, faites appel à un coach qui pourra vous guider.
• La récupération passe par le rétablissement de votre équilibre énergétique, des changements dans les schémas de pensée (sur vous-même, votre environnement et votre travail) et se traduit par un changement structurel de comportement (limites saines, structure de votre vie/entreprise, équilibre travail-vie privée).

En tant que coach d'entrepreneurs agricoles, j'accompagne régulièrement des personnes en burn-out. Je remarque que cela peut être un grand soulagement pour eux de reconnaître les plaintes et de commencer à y travailler. Il y a des entrepreneurs qui indiquent qu'ils veulent de l'aide, mais qui ont honte ou redoutent les coûts. C'est très compréhensible. Demandez-vous ce que cela vous coûtera et quelles en seront les conséquences à long terme.

Gros bétail enfant

Dik Veefkind est coach agricole et médiateur chez AgroCoach. Dans ses blogs, il se concentre sur les défis psychologiques de l'agriculteur, tels que les épuisements et les conflits commerciaux. Il accompagne également les personnes pénétrant sur le terrain dans des situations difficiles.

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